In queste settimane sto attuando una strategia diversa dal solito per concentrarmi e portare a termine le mie todo lists. È un metodo molto semplice, si basa su un unico step, ma ha un effetto fortemente positivo. Probabilmente senza non sarei riuscita a fare diverse cose durante questo periodo pieno. E ora voglio dirtelo.
Quindi se sei in sessione, continua a leggere.
In sessione studi, tendenzialmente esci poco (magari perché ti hanno detto che è così che funziona) e ti senti che il tempo non basta mai, che vorresti più motivazione e forza per macinare pagine. Essere concentrata è una priorità.
La mia strategia consiste in questo:
Spegni il telefono in tutto il periodo della giornata in cui sai di essere produttivo. In questo modo massimizzerai il tuo tempo e riuscirai a portare a termine i tuoi obiettivi di studio e avere ancora tempo per te stessa.
Ad esempio, io lo spegno la sera prima di dormire e lo riaccendo solo verso ora di pranzo. Avrete notato che sulle mie stories instagram, infatti, non pubblico prima di quell’ora.
E giustamente qualcuna di voi potrebbe dirmi: “Lu, ma la sveglia?”, “e se mi cercano?”, “e se devo guardare qualcosa o contattare qualcuno?”.
Sono domande legittime dato che il cellulare lo usiamo per vari intenti ma sono tutte questioni risolvibili.
La sveglia? La metto sull’ipad e se non lo avessi me la sarei comprata.
Le persone che contatto più spesso sanno che spengo il telefono in quegli orari e non si preoccupano se non rispondo. Se mi devono dire qualcosa urgentemente possono scrivermi una mail o chiamare qualcuno che sta a casa con me. Tutto il resto è rimandabile. Ovviamente in caso di urgenza ho acceso il telefono prima ma lo evito il più possibile perché l’energia che mi toglie il cellulare al mattino non me la rida nessuno. Ho trovato la pace nel non avere l’ansia di vedere le notifiche, nel poter seguire il flow del mio lavoro senza interruzioni a meno che non sia io a volerle. Ho scoperto che quando sono concentrata il tempo sembra dilatarsi e in mezz’ora riesco a fare così tante cose che mi sembra quasi una magia. E forse un po’ lo è: la magia della concentrazione.
Naturalmente dipende tutto da te: che cosa vuoi? Concentrazione o distrazione?
Fammelo sapere nei commenti.
